گرانولا بادام و کشمش
میشه گفت گرانولا یکی از مقوی ترین و مفید ترین تنقلاتیه که وجود داره. این خوراکی خوشمزه که معمولا ترکیبیه...
آموزش تهیه پلو یونانی؛ سرشار از فیبر
پلو یونانی همان طور که از اسمش پیداست مربوط به کشور یونان است.هر چند که همه می دانند پلو یکی...
طرز تهیه سوپ پاکسازی کننده هویج و زنجبیل
در طول ماه های سرد سال هیچ چیزی به اندازه یک سوپ گرم حس خوبی نمی دهد. اما به جای...
طرز تهیه تاکو ماهی
طرز تهیه تاکو ماهی مکزیکی، دستور پخت یک غذای بین المللی خوشمزه و خاص که می تواند در لیست غذاهای سالم...
طرز تهیه همبرگر استروگانف؛ غذایی رژیمی
در این مطلب قرار است دستور پخت همبرگر استروگانف را به شما بیاموزیم. این غذا علاوه بر طعم فوق العاده...
طرز تهیه سالاد سیب و کرفس
سالاد کرفس و سیب و گردو یک وعده سبک ولی کامل است، پیشنهاد ما به شما درست کردن آن و تجربه یک طعم...
طرز تهیه سالاد سبز با سس فرانسوی
سالاد سبز با سس فرانسوی یک وعده کامل و مناسب برای افراد رژیمی و گیاهخوار است. مواد لازم برای سالاد...
طرز تهیه گراتن کدو و سیب زمینی
گراتن ها اغلب یک فرمول دارند و فقط موادشان فرق می کند. برای افرادی که رژیم گیاهخواری دارند و می...
طرز تهیه خوراک عدس و بادمجان
طرز تهیه خوراک عدس و بادمجان ، خوراک عدس و بامجان یک خوراک خوشمزه است که خیلی سریع آماده میشود...
طرز تهیه لازانیای مرغ و اسفناج
لازانیا یکی از غذاهای لذیذی است که می توانید به سادگی سبزیجاتی مانند اسفناج را واردش کنید که علاوه بر...
طرز تهیه املت سبزیجات
طرز تهیه این املت بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است. مواد لازم : نخود فرنگی نصف پیمانه ذرت...
طرز تهیه یک دسر مقوی مخصوص سالمندان
دسر مقوی مخصوص سالمندان محمد‌علی زارعیان درباره خواص متعدد انجیر اظهار کرد: مصرف انجیر خشک در بیماری‌های خارش‌دار پوستی می‌تواند...
طرز تهیه سالاد رژیمی تخم مرغ و آووکادو
سالاد یکی از پیش غذاهایی است که اگر شامل مواد مغذی باشد می تواند به عنوان یک شام کم کالری...
طرز تهیه چیپس کدو یا بادمجان
چیپس کدو یا چیپس بادمجان یکی از تنقلات خوشمزه ای است که هیچ ضرری برای بدن شما ندارد و به...
طرز تهیه خورش صیفی جات
اگر به این نکته دقت کرده باشید، هر غذایی فواید زیادی برای بدن دارد اما باید بدانید که خورش صیفی...
طرز تهیه کدو سوخاری داخل فر
در این مطلب طرز تهیه یک پیش غذا یا میان وعده خیلی خوشمزه و ترد و لذیذ و در عین...
طرز تهیه کتلت جعفری و سویا
کتلت جعفری و سویا یه غذای بسیار خوشمزه و بدون گوشت که خیلی سالم و مقوی هست و به راحتی...
طرز تهیه سوپ سم زدای سیر و زنجبیل
این سوپ خوشمزه یکی از غذاهای سالمی است که مواد تشکیل دهنده آن خاصیت سم زدایی دارد. سوپ سیر و...