نکات زیبایی از زبان بازیگران بالیوود

هما مالینی : زیبایی یک موهبت خدادادی است و نباید به آن بی توجهی کرد.من از روغن های خوشبو برای پوستم استفاده می کنم .به گزارش پارس ناز همچنین به طور مرتب شیر پاک کن Clarins مصرف می کنم. نوشیدن مقدار کافی آب به مرطوب کردن پوست کمک می کند.هر روز صبح ماست می خورم، چرا که برای پوستم خوب است.هر زمان روزه هستم پنیر و مقدار زیادی میوه و میوه های خشک شده می خورم.کره آب کرده در غذاهایم را دوست دارم ولی از آنجا که چاق کننده است هر روز مصرف نمی کنم.دو فنجان چای سبز در روز می نوشم و از خوردن هر گونه غذای فست فود اجتناب می کنم.شما باید مقررات خود را داشته باشید ، بسیار مهم است که قدرت کنترل خود را داشته باشید.

بیپاشا باسو : من روزی 10 لیوان آب در روز می خورم و در روزهای آفتابی با کرم ضد آفتاب با درجه SPF بالا بیرون می روم.چهار بار در هفته حداقل یک ساعت ورزش می کنم و حداقل 7-8 ساعت در روز می خوابم. همیشه از لوازم آرایش با کیفیت مصرف کرده و بسیار مهم است که قبل از خواب به طور کامل آرایش را از صورت پاک کنید.

دیپیکا پادوکان : برنامه مراقبت پوست روزانه من شامل پاک سازی ،تونینگ و مرطوب کردن است.پوست سالم نیاز به پاک سازی ملایم دارد، به همین منظور من از صابون های ملایم استفاده می کنم.از محصولات ملایمی استفاده می کنم که پروتئین های پوستم را از بین نبرند.من زیاد از آرایش استفاده نمی کنم و بیشتر به لوازم پایه نظیر مرطوب کننده ، نرم کننده لب و کرم پودر خنثی توجه نشان می دهم.

کارینا کاپور : من برای پوستم مقدار زیادی آب می نوشم.علاوه براینکه از ورزش یوگا برای تناسب اندام استفاده می کنم ، من گیاه خوار مطلق هستم.

کاترینا کایف : قانون زیبایی که من همیشه دنبال می کنم این است که همیشه پیش از خواب صورتم را از آرایش پاک می کنم و مهم نیست چقدر خسته باشم ولی این کار را حتما انجام می دهم.من از مایع شستشوی صورتی استفاده می کنم که دو درصد اسید سالیسیلیک داشته باشد.عادت دارم از روغن پاک سازی زردآلو Anne Semoin استفاده کنم.بر ماسک های گل معدنی آن سموین تکیه دارم چرا که پوستم را آرام می کند.

نرگس فخری : هر شخصی از دیگری متفاوت است و من می دانم این روش روی من کارایی دارد.کلید مراقبت از پوست شما کشف روش و راه حل متناسب با پوستتان است.من همیشه از اصول پایه مراقبت پوست یعنی پاک سازی و مرطوب کردن غفلت نمی کنم.به گزارش پارس ناز مقدار زیادی آب نارگیل می نوشم تا سیستم بدنم را از سموم پاک سازی کنم.وقتی فیلم برداری ندارم از هیچ گونه مواد آرایشی استفاده نمی کنم تا پوستم بتواند نفس بکشد.به شدت بر مرطوب کردن پوست در تمام سال معتقدم.

نیتو سینگ : رژیم غذایی و ورزش کلید سلامتی است.چیزی که در دهان می گذارید در پوست شما نشان داده می شود.به همین دلیل مراقب چیزی که می خورید باشید، میوه و سبزیجات یک قانون اصلی در رژیم غذایی روزانه من است.این کار مرا از گردش خون صحیح و همینطور ذخیره کافی آب در بدن مطمئن می سازد .البته ورزش یوگا و مدیتیشن نیز مزایای زیادی دارد.برای پوست درخشان یک بطری آب برداشته و به آن قطعه های خیار را اضافه کنید.هر زمان تشنه شدید از این آب میل کنید.تضمین می کنم که پوستتان درخشان می شود.

پریانکا چاپرا : مراقب چیزی که می خورید باشید : من عاشق آب هستم.حداقل 10 لیوان در روز برای مرطوب کردن پوستم آب می نوشم ، باور کنید تاثیرآن حیرت انگیز است.من همچنین بسیار در مورد چیزی که می خورم دقت می کنم و بیشتر میوه و سبزیجات مصرف می کنم.همچنین دستورالعمل های معمول مراقبت پوست یعنی پاک سازی، تونینگ و مرطوب سازی را انجام می دهم.آلوئه ورا برای پوست فوق العاده است و من از آن به عنوان ماسک صورت استفاده می کنم.همچنین از مزایای چشمه های معدنی نیز بهره می برم.

ریکا : برنامه روزانه مراقبت از پوست من شامل نوشیدن چندین لیوان آب در روز می شود، از خوردن غذاهای سرخ کردنی و بسیار پخته اجتناب می کنم.به گزارش پارس ناز پیش از ساعت 8 شب شام می خورم و زود می خوابم.

سونام کاپور : مقدار زیادی آب بنوشید.چیزی که می خورید روی پوست اثر می گذارد.بنابراین بسیار مراقب چیزی که بردهانم می گذارم هستم.بسیار مهم است که از درون سالم باشید چرا که در بیرون نتیجه آن منعکس می شود بنابراین رژیم غذایی متعادل و ورزش بسیار اهمیت دارد.من روز خود را با نوشیدن آب گرم، لیمو و عسل شروع می کنم.علاوه بر این در کل روز مقدار زیادی آب می نوشم.این کار باعث می شود سموم بدن را خارج کرده و پوستم بدرخشد.من هرگز از کرم ضد آفتاب غفلت نمی کنم.20 دقیقه قبل از بیرون رفتن کرم را می زنم.علاوه براین شب قبل از خواب هر گونه آرایش را کامل پاک کرده و پوستم رامرطوب می کنم.