اسموتی اسفناج و پرتقال

اسموتی اسفناج و پرتقال برای 6-8 لیوان یک نوشیدنی سالم و خوشمزه

برای قسمت سبز :

1 موز یخ زده
1 و نیم پیمانه آناناس یخ زده
1/2 پیمانه انبه یخ زده
1 مشت پر اسفناج
کمی آب یا شیر تا راحتتر داخل مخلوط کن مخلوط بشن

برای قسمت نارنجی :

3 موز یخ زده
1 پرتقال
1/2 پیمانه انبه یخ زده
1 هویج بزرگ و یا چنتا هویج خیلی کوچک
1 پیمانه آب پرتقال

طرز تهیه :

ابتدا اسموتی سبز ، همه موادشو داخل مخلوط کن ، خوب مخلوط کنین و اگه نیاز بود آب اضافه کنین تا راحتتر مخلوط شه .

بعد همه مواد قسمت نارنجی رو مخلوط کنین توی مخلوط کن و بازم نیاز بود ، مایعاتشو زیادتر کنین تا راحتتر مخلوط شه.

داخل لیوان ها، اول اسموتی نارنجی بعد سبز رو بریزین با دقت (و یا برعکس) و با باقیمانده های میوه ها تزیین کنین .

منبع: ashpazi_zahrabanoo