کافه سلامتتمرینات تنفسی ساده اما حیاتی برای حفظ سلامت ریه هاما در روز چند مرتبه غذا میخوریم، چندین مرتبه آب مینوشیم، چندین مرتبه در هفته ورزش میکنیم، اما کل شبانه...