لاغر شدن و لاغر ماندن
اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا ورزش...
برای لاغر شدن این 5 قانون را جدی بگیرید
مسلما برای کاهش وزن قوانینی وجود دارد که می توان با کمی تغییر باز هم از آنها نتیجه گرفت. اما...
کربوهیدرات های سالم رژیم غذایی
در چند سال گذشته کربوهیدرات ها مقصر اصلی چاقی و بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری‌های قلبی وسایر موارد شناخته شده اند.به...
غذا و خوراکی های کم کالری برای رژیم غذایی
اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به...
عادات صبحگاهی و افزایش وزن
ممکن است کارهای ساده‌ای که صبح هنگام انجام می‌دهید و حتی به نظرتان کار بدی نمی‌آیند، باعث افزایش وزن شما...
چگونه شکم صاف داشته باشیم؟
آیا شما خواب یک شکم صاف را می بینید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ شما ممکن است فکر...
رژیم های رایج لاغری
به جای پرداختن به یک مورد خاص کاهش وزن، سراغ یک سوژه داغ، عام و پرطرفدار رفته ایم؛ «مقایسه 10...
برای کاهش وزن چه ساعاتی غذا بخوریم
پایبندی به یک بازه زمانی خاص می‌تواند به معنی تفاوت بین ناامیدی و نتیجه گرفتن باشد. اگر شما سعی می‌کنید...
برای داشتن شکمی صاف چه کنیم؟
طبق اظهار نظر پزشکان، بسیاری از افراد در تلاش برای خلاص شدن از شر چربی های شکمی ، یک وعده...
در یک هفته صورت خود را لاغر کنید
به این فکر می‌کنید که چطور صورتتان را لاغر کنید؟ شما تنها نیستید. از نظر فنی، نمی‌توان تنها در یک...
کرفس و تاثیرات آن در لاغری
تا به حال درباره فواید کرفس و تاثیر آن بر روی لاغری شنیده اید؟ آیا این گیاه موجب کاهش وزن...
موارد نشان دهنده رژیم غذایی نادرست
موارد نشان دهنده رژیم غذایی نادرست علائم زیر نشان میدهد که مواد غذایی موجود در رژیم غذایی شما برای شما...
لاغری و کم کردن وزن با روزه داری در رمضان
لاغری و کم کردن وزن با روزه داری در رمضان لاغری در ماه رمضان یکی از اهداف کسانی است که...
روش های تناسب اندام در کشورهای مختلف جهان
لاغری طبیعی با روش های تناسب اندام در ۱۶ کشور جهان در واقع در میان روزمرگی های پرمشغله امروز بسیاری...