کارهای خانگی که به کاهش وزن کمک می کنند
برای خانم هایی که کارهای خونه رو دوست ندارن باید بگم که کارهای خونه به اندازه ورزش کردن استرس رو...
راههای جلوگیری از افتادگی پوست صورت
“جلوگیری از افتادگی پوست” یعنی قدم اول در پیشگیری از پیری پوست صورت و بدن. خانم هایی که به زیبایی...
کاهش وزن و تناسب اندام با ورزش چه مدت طول می کشد
به نظرتان راه معجره آسایی برای کاهش وزن سریع و رسیدن به تناسب اندام دلخواه وجود دارد؟ باید به شما...
کاهش وزن واقعی با 4 راه موفقیت آمیز
کاهش وزن و لاغر شدن در نظر کسانی که چاق هستند و اضافه وزن دارند کار بسیار سختی است. اما...
برای کاهش وزن چه زمانی چای سبز بخورید
حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه‌ها و اینترنت...
کاهش چربی شکم با مصرف برخی مواد غذایی خاص در شب!
خوردن بعضی از غذاهادر شب به کاهش چربی شکم کمک می کنند کاهش چربی شکم و داشتن اندامی متناسب...
خواص اسپند و تاثیر آن در لاغری
شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که...
لاغر شدن و لاغر ماندن
اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا ورزش...
کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی
شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی...
صاف کردن شکم با 5 راه ساده
داشتن شکم صاف و تخت یکی از رموز اصلی اندامی زیبا و متناسب است. در این مقاله به شما 5...
با این ترفندهای بی‌نظیر، لاغری صورت خود را برطرف کنید!
در این مطلب چند راهکار برای پُر و چاق شدن صورت و برطرف شدن لاغری آن آموزش داده شده است....
برای لاغر شدن چگونه پیاده روی کنم؟
برای لاغر شدن روش ها و تمیرنات بسیاری وجود دارد اما بهترین آنها پیاده روی است. در این مقاله به...
برای لاغر شدن این 5 قانون را جدی بگیرید
مسلما برای کاهش وزن قوانینی وجود دارد که می توان با کمی تغییر باز هم از آنها نتیجه گرفت. اما...
کربوهیدرات های سالم رژیم غذایی
در چند سال گذشته کربوهیدرات ها مقصر اصلی چاقی و بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری‌های قلبی وسایر موارد شناخته شده اند.به...