اگر شبها کمتر از ۷ ساعت بخوابید، بخوانید
همه ما بار‌ها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که باید خواب شبانه‌مان را تا ۷ و یا ۸ ساعت حفظ کنیم. در...
باید‌ها و نباید‌هایی درباره سیاه‌دانه
در متون طب سنتی برای سیاه‌دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای...
چگونه عروق و رگ‌هایتان را پاکسازی کنید؟
انسداد عروق مشکلی جدی است، چون تجمع رسوباتی به نام پلاک در رگ‌ها می‌تواند منجر به بیماری‌های خطرناکی، چون بیماری...
استفاده از داروی ایبوپروفن در این موارد خطرناک است
داروی ایبوپروفن از آن داروهای بدون نسخه‌ای ست که مثل نقل و نبات در میان مردم مصرف می‌شود. ورزشکاران به...
چرا نشستن بیش از حد برای سلامتی مضر است؟
جامعه مدرن طوری است که اکثر امور به طور نشسته انجام می‌شود و بیشتر برای نشستن طراحی شده است. در...
ضعیف شدن اعصاب در اثر کمبود این ۵ ویتامین
بررسی های محققان نشان داده است که کمبود ویتامین های مورد نیاز بدن باعث ضعیف شدن اعصاب می گردد. سیستم...
شستشوی گوش چه زمانی ضروری است؟
آیا گوش شما دچار گرفتگی و انسداد شده است؟ آیا در شنیدن صداها دچار مشکل شده اید؟ آیا در ناحیه...
غذاهای مفید برای پاکسازی کبد چرب
کبد مانند نیروگاه بدن است که وظایف مهم زیادی را به عهده دارد. کارهایی نظیرِ تولید پروتئین، کلسترول و صفرا...
10 نکته مهم برای ورزش کردن در فصل داغ تابستان
اگرچه ورزش کردن فصل خاصی ندارد و افرادی که اهل ورزش و تمرینات بدنی هستند در هر فصل و آب...
کارهایی که نباید قبل از خواب انجام دهید
مشکلی که خیلی از ما داریم این است که شب ها به موقع می خوابیم تا ۸ ساعت خواب مورد...
8 مشکل سلامت که در تابستان تشدید می‌شوند
گرم شدن هوا و فرا رسیدن فصل تعطیلات بهانه های خوبی برای لذت بردن از این فصل محسوب می شوند....
پیشگیری و کاهش فشار خون با ورزش
برای اینکه فشار خون‌تان را پایین نگهدارید، باید به ورزش کردن ادامه دهید ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط...
ریشه‌های بیماری خودایمنی
طی سال‌های اخیر موارد بسیار زیادی از بیماری خودایمنی (بیماری‌ای که در آن دستگاه ایمنی بدن برخی اعضا را به...
مراقبت از کلیه ها
آیا می‌دانستید فقط با ۲۰٪ کارکرد کلیه هایتان هم می‌توانید زندگی طبیعی داشته باشید؟ به همین دلیل ممکن است برای...