2.16Kبازدید
طرز تهیه رول فیله مرغ جعفری یه غذای سالم و سریع که به همه پیشنهاد میکنیم.
موادلازم :
فیله مرغ ۶ عدد
پیازداغ ١عدددرشت
سیر ٢ حبه
جعفرى ساطورى شده مقدارى
نمک ، فلفل ، روغن زیتون مقدارى
پنیر پیتزا درصورت تمایل
طرز تهیه :
ابتدا فیله ها رو داخل کیسه فریزر قرار داده با دست یا با قسمت صاف بیفتک زن کمى پهنش میکنیم بعد با نمک ، فلفل و کمى روغن زیتون فیله ها رو مزه دار کرده ، پیازداغ و جعفرى و سیر کمى نمک و پنیر رو باهم مخلوط کرده به اندازه یک ق غ روى فیله قرارداده رول میکنیم با کمک چاقوى تیز به سه برش تقسیم میکنیم وبا خلال چوب فیکس کرده داخل روغن تفت میدهیم .
منبع : fatima_moeni
